30堂心理课：让你的内心更强大

课程信息

课程名称: 30堂心理课：让你的内心更强大
主讲人: 陈昌凯
资源类型: 视频课程
下载方式: 夸克网盘

课程简介

陈昌凯的《30堂心理课》通过心理学的视角，为学员提供系统性、自我提升的解决方案，帮助应对生活中的各类心理困扰。课程围绕自我成长、家庭关系、职场压力、情感管理等核心领域，结合实际案例与实用技巧，让学员能够重新掌控生活，增强内心韧性，从容面对人生挑战。

课程内容大纲

模块 1: 自我成长与心理韧性

1. 如何正确认识自我、摆脱内耗
2. 克服拖延和完美主义的心理技巧
3. 应对焦虑与压力的情绪调节方法

模块 2: 家庭与亲密关系

4. 婚姻倦怠的心理疏导与沟通策略
5. 妈宝现象与婆媳矛盾的解决办法
6. 子女教育中的心理学应用
7. 理解孩子性格的形成机制
8. 用温柔力量替代打骂教育

模块 3: 职场心理

9. 职场倦怠期的调整策略
10. 如何面对性别歧视与职场不公平
11. 提升情商与职场沟通能力
12. 打破职场中的“隐形天花板”

模块 4: 情感与关系管理

13. 如何走出情感困局（分手、失恋）
14. 处理依恋型人格与情感依赖问题
15. 提升情感连接的能力

模块 5: 心理学的实用技巧

16. 如何培养强大的内心防御机制
17. 实用心理学在日常生活中的应用
18. 构建和谐的人际关系网络

适合人群

• 感到生活压力大、情绪波动频繁的人
• 面临婚姻问题或亲子困扰的家庭成员
• 在职场中遭遇瓶颈、失去方向的从业者
• 希望提升情商与沟通技巧的人
• 对心理学及个人成长感兴趣的人

课程目标

• 帮助学员摆脱日常心理困扰，找到情绪释放的出口
• 掌握心理学知识，提升自我成长能力
• 提供家庭与职场中的实际问题解决方案
• 增强内心韧性，提升整体生活幸福感

通过本课程，学员不仅能够获得心理学理论知识，还可以学会运用这些技巧改善生活的方方面面，让自己变得更强大、更有力量。

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